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秋分到了,早餐多喝粥养胃,7种清爽滋润的粥,一个星
发布时间:2020-10-17        浏览次数:        

原标题:秋分到了,早餐多喝粥养胃,7种清爽滋润的粥,一个星期不重样 ?!

民间谚语说得好,“立秋处暑八月间,九月白露接秋分。”不知不觉秋分已经来了,秋分一到,就意味着夏天真的要慢慢离去了,清晨和晚间也逐渐起了凉意。这时候就适合喝点暖暖的养生粥了。

最近天气十分的凉爽,本来以为只是南边来的一场“台风”,没想到酷热的暑气竟然轻松的就被赶跑了。古人云“春捂秋冻”,但朋友们一定要记得及时添加衣物。尤其是家中有老人和孩子的,更要注意。

古人们非常注重秋分节气,认为它是最适合养生的时节。早餐非常重要,今天宝妈给大家推荐7道营养粥,男女老少皆宜,特别适合秋天食用。喜欢的朋友,也赶紧试试!

【山药南瓜小米粥】

食材:新鲜山药1根、南瓜1小段、小米适宜。