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口腔健康,全身健康
发布时间:2020-11-19        浏览次数:        

原标题:口腔健康,全身健康

口腔是全身器官的一部分,并且作为消化道和呼吸道的入口,它和身体其它许多器官有着密切的联系,口腔健康也像一面镜子反射出全身健康的状态,它是一个守护墙,保护着全身健康。通过口腔疾病的防治,可以明显提高整体健康水平。

口腔健康

是全身健康的重要组成部分

1.世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

2.口腔健康与全身健康密切相关。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病,危害全身健康,影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外,还会造成社会交往困难和心理障碍。孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素。

一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。例如糖尿病患者的抗感染能力下降,常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合,艾滋病患者早期会出现口腔病损,发生口腔念珠菌病等疾病。

3.维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段,防治全身性疾病有利于促进口腔健康。

4.口腔疾病与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在着共同的危险因素,如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。

口腔疾病可防可控可治

平衡膳食模式,饮食多样均衡

口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如,过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物,不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关,也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。建立健康的膳食模式,可以同时预防全身疾病和口腔疾病。饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

远离添加糖,少喝碳酸饮料

在食品生产、制备、加工中,添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆,也称添加糖,这些添加糖比天然存在于新鲜水果、蔬菜中的非游离糖,致龋性更强。碳酸饮料和酸性食物的pH值低、含糖量较高,可将口腔pH值降低至牙釉质脱矿的临界pH值以下,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引发酸蚀症。建议减少碳酸饮料的摄入,以避免对牙齿的危害,日常生活中选择用水代替饮料。

定期口腔检查,让牙齿更美白

龋病和牙周病是牙菌斑导致的感染性疾病,都会对牙齿的颜色改变有影响。龋齿在严重情况下,会导致牙齿的坏死和脱落,进而出现牙齿发黑的现象。口腔内牙结石开始是乳白色的软垢,会因逐渐的钙化而变硬。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。另外吸烟、喜欢喝茶的人,色素容易长时间驻留在口腔里,附着在牙齿上,导致色素沉淀。建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查,儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。一旦发现龋病和牙周病及时治疗,让微笑更自信。